施術の流れ
そうは言っても、「生活を変える」のはハッキリ言って大変ですよね。
そして変えたからには自然に、無理なく続けられるモノでなくては意味がありません。
わたしと一緒に無理なく続けられる方法を探していきましょう。
「ほっこり」が想うカイロプラクティックの目的は「予防または我慢しなくてよい体作りのサポート」です。
そのための手段として、ご来院時の施術だけではなく、あなたの日々の「運動、栄養、睡眠」についてもしっかりカウンセリングし、あなたの生活を総合的にサポートし、不調を改善していくお手伝いをいたします。
①カウンセリング
生活は習慣が創っています。
習慣は行動が、行動はあなたの心が創り出しています。
まずはあなたのお話を聴かせてください。
②施術／運動について
カウンセリングであなたの体の状態（関節の可動域、筋肉量、不調の箇所など）を診察させていただいあと、カイロプラクティックの施術を行います。
さらに、あなたのつらい部分にあわせて、正常な姿勢を維持する効果が生まれてくる運動器具（ゴムバンド・枕）を使ったお家でも続けやすい運動もご提案いたします。
もちろん、すぐに効果の出るようなものではないかもしれません。
ですがどうか諦めないでください。
たとえ3分だけでも、たった3回だけでも。
コツコツと毎日続ける事で、あなたの体は着実に変わっていきます。
もし挫けそうになった時は、わたしにご連絡ください。
続けられる方法を、一緒に考えていきましょう！
③栄養について
「栄養」は、あなたの生活すべてにおいての土台です。
必要な栄養を摂取することで、生活習慣で壊れてしまった軟骨・骨・筋肉・細胞などを修復させていきます。
しかし、必要な栄養素をすべて食事で賄うことは難しいです。
そのため、ほっこりでは栄養のお話をしながら、あなたに必要なサプリメントをご提案しています。
施術・運動で動きは良くなってくるのですが、これまでの生活習慣・食生活の中で傷んでしまった身体の個所を修復して、体の内側から徐々に元の状態に近づけていく必要があります。
例えば家屋に傷んだ柱があったとして、補修材を使って外側から一時的に改善しても、良い状態はそんなに長く続きませんよね。
体も同じです。施術や運動による外側からの働きかけだけではなく、栄養、睡眠といった内側からの根本的な働きかけが特に大切です。
④睡眠について
「睡眠」はあなたの人生の約3分の1を占めています。
今は「人生100年時代」と言われていますが、仮に100歳まで生きるとしたら、その睡眠時間は約33年間にもなります。
30年以上もの時間、体を預ける「寝具」について、あなたは向き合ったことがありますか？
体にあっていない寝具は、実は体の不調を招いてしまう（体を歪ませてしまう）場合があるのです。
睡眠の目的は「日中の動作で歪んでしまった体の調整と休息」です。
睡眠本来の機能が正常に働くよう、睡眠の大切さをお伝えしながら、あなたの状態に合わせた、適切な調整ができる寝具もご提案いたします。