施術の流れ

そうは言っても、「生活を変える」のはハッキリ言って大変ですよね。

そして変えたからには自然に、無理なく続けられるモノでなくては意味がありません。

わたしと一緒に無理なく続けられる方法を探していきましょう。

「ほっこり」が想うカイロプラクティックの目的は「予防または我慢しなくてよい体作りのサポート」です。

そのための手段として、ご来院時の施術だけではなく、あなたの日々の「運動、栄養、睡眠」についてもしっかりカウンセリングし、あなたの生活を総合的にサポートし、不調を改善していくお手伝いをいたします。

①カウンセリング

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生活は習慣が創っています。

習慣は行動が、行動はあなたの心が創り出しています。

まずはあなたのお話を聴かせてください。

②施術/運動について

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カウンセリングであなたの体の状態(関節の可動域、筋肉量、不調の箇所など)を診察させていただいあと、カイロプラクティックの施術を行います。

さらに、あなたのつらい部分にあわせて、正常な姿勢を維持する効果が生まれてくる運動器具(ゴムバンド・枕)を使ったお家でも続けやすい運動もご提案いたします。

もちろん、すぐに効果の出るようなものではないかもしれません。

ですがどうか諦めないでください。

たとえ3分だけでも、たった3回だけでも。

コツコツと毎日続ける事で、あなたの体は着実に変わっていきます。

 

もし挫けそうになった時は、わたしにご連絡ください。

続けられる方法を、一緒に考えていきましょう!

③栄養について

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「栄養」は、あなたの生活すべてにおいての土台です。

必要な栄養を摂取することで、生活習慣で壊れてしまった軟骨・骨・筋肉・細胞などを修復させていきます。

しかし、必要な栄養素をすべて食事で賄うことは難しいです。

そのため、ほっこりでは栄養のお話をしながら、あなたに必要なサプリメントをご提案しています。

 

施術・運動で動きは良くなってくるのですが、これまでの生活習慣・食生活の中で傷んでしまった身体の個所を修復して、体の内側から徐々に元の状態に近づけていく必要があります。

 

例えば家屋に傷んだ柱があったとして、補修材を使って外側から一時的に改善しても、良い状態はそんなに長く続きませんよね。

体も同じです。施術や運動による外側からの働きかけだけではなく、栄養、睡眠といった内側からの根本的な働きかけが特に大切です。

④睡眠について

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「睡眠」はあなたの人生の約3分の1を占めています。

今は「人生100年時代」と言われていますが、仮に100歳まで生きるとしたら、その睡眠時間は約33年間にもなります。

30年以上もの時間、体を預ける「寝具」について、あなたは向き合ったことがありますか?

体にあっていない寝具は、実は体の不調を招いてしまう(体を歪ませてしまう)場合があるのです。

睡眠の目的は「日中の動作で歪んでしまった体の調整と休息」です。

睡眠本来の機能が正常に働くよう、睡眠の大切さをお伝えしながら、あなたの状態に合わせた、適切な調整ができる寝具もご提案いたします。